Yuri Barichivich
Moradores podem fazer musculação de graça nas academias populares
Praticar atividade física faz bem à saúde, não importa a idade. E a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Semesp) oferece diferentes horários de atividades nasacademias populares instaladas no Parque Municipal Horto de Maruípe, em Santo Antônio e em São Pedro.
As aulas de musculação são realizadas nos horários das 6h20, 7h40 e 9 horas, com 40 minutos de treino e musculação e 10 minutos de alongamento.
Para se matricular, o interessado deve ter mais de 15 anos e se submeter a uma avaliação no Serviço de Orientação ao Exercício (SOE), que possui módulos instalados nas próprias academias.
A atividade física contribui para o equilíbrio, aumento da densidade óssea, controla diabetes, artrite e doenças cardíacas, além de fortalecer músculos, melhorar os reflexos, a mobilidade e outros benefícios.
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