A chegada do inverno e a baixa umidade do ar, são os principais desencadeadores de doenças, como gripes e resfriados, asmas, bronquites, amidalites, pneumonias, rinites alérgicas e dores de ouvido. Isso acontece porque as mudanças bruscas de temperatura que ocorrem ao longo do dia causam estresse no corpo, fragilizando a resistência orgânica. Crianças e idosos são os mais afetados, mas com alguns cuidados é possível minimizar os efeitos que essas doenças geram na saúde e no bem estar.
Veja abaixo as doenças mais comuns no inverno
— Gripes e resfriados: embora tenham sintomas aparentemente semelhantes, a gripe e o resfriado são doenças diferentes. O resfriado dura entre quatro e cinco dias, mas pode se prolongar por até duas semanas. Provoca coriza, obstrução nasal, tosse, dor de cabeça, dor de garanta, febre baixa e espirros. É transmitido pelo contato direto entre pessoas. Analgésicos e antitérmicos podem aliviar os sintomas.
A gripe, causada pelo vírus influenza, é mais grave e costuma ter duração mais longa. Além dos sintomas do resfriado, provoca febre alta de instalação abrupta, dores pelo corpo e fadiga. Se não diagnosticada e tratada corretamente, a gripe pode desencadear complicações como pneumonias e comprometimento dos brônquios.
A gripe, causada pelo vírus influenza, é mais grave e costuma ter duração mais longa. Além dos sintomas do resfriado, provoca febre alta de instalação abrupta, dores pelo corpo e fadiga. Se não diagnosticada e tratada corretamente, a gripe pode desencadear complicações como pneumonias e comprometimento dos brônquios.
— Asma: comum em crianças, mas também presente em adultos, é uma inflamação do pulmão e das vias aéreas, caracterizada por chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar.
— Amigdalite: é uma inflamação das amígdalas causada por vírus ou bactérias. Os sintomas são dor de garganta, dor ao engolir, febre e mau hálito.
— Bronquite: inflamação dos brônquios que impede a chegada do ar aos pulmões. Seus principais sintomas são tosse seca com chiado seguida por tosse com catarro.
— Dor de ouvido ou otite: muito comum em crianças e, normalmente, causada por vírus e bactérias que infectaram a garganta e migraram até o ouvido.
— Pneumonia: é uma infecção aguda dos pulmões causada por bactérias, vírus ou fungos. Ocorre quando há falha nas defesas do organismo e pode surgir após uma gripe ou crise de bronquites mais severas.
— Rinite: é a mais comum das doenças alérgicas, causada pela inflamação ou irritação da mucosa do nariz. Os principais sintomas são espirros, coriza, coceira e entupimento do nariz.
— Sinusite: é a inflamação das cavidades do crânio em torno do nariz, causada por alergias ou infecções virais e bacterianas que provocam dor de cabeça, inchaço nas pálpebras, nariz entupido, secreção nasal e dor nos olhos.
— Alergias: são reações causadas por repulsa a tipos de elementos como pelos de animais, mofo, tipos de tecidos, poeiras, perfumes, entre outros. Os sintomas para a identificação de alergias vão desde um espirro a coceiras e tosses.
Como prevenir
— Limpar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar, após usar o banheiro, antes de comer e antes de tocar os olhos, boca e nariz
— Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies de locais movimentados como maçanetas de locais públicos, corrimão de ônibus e carrinho de supermercado, por exemplo
— Usar lenço de papel descartável
— Proteger com lenços a boca e o nariz ao tossir ou espirrar
— Se a pessoa estiver doente, evitar sair de casa enquanto estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas)
— Evitar aglomerações e ambientes fechados (deve-se manter os ambientes ventilados)
— Arejar o ambiente doméstico e fazer com que ele receba a luz solar, pois essas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias
— Tomar cuidado ao escolher a tinta para pintar as paredes da casa. Optar sempre por aquelas que contêm substâncias que inibam a proliferação de fungos, mofo e ainda não possibilita a aderência de poeira. Preferir sempre as tintas fabricadas à base de água
— Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons
— Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas
— Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada (alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola e goiaba), ingestão de líquidos e atividade física
— Evitar o cigarro
— Pessoas do grupo de risco (crianças, idosos, gestantes, puérperas e pessoas com doenças crônicas) fazer a vacinação anual contra gripe, que diminui a gravidade da doença e as chances de complicações.
— Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies de locais movimentados como maçanetas de locais públicos, corrimão de ônibus e carrinho de supermercado, por exemplo
— Usar lenço de papel descartável
— Proteger com lenços a boca e o nariz ao tossir ou espirrar
— Se a pessoa estiver doente, evitar sair de casa enquanto estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas)
— Evitar aglomerações e ambientes fechados (deve-se manter os ambientes ventilados)
— Arejar o ambiente doméstico e fazer com que ele receba a luz solar, pois essas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias
— Tomar cuidado ao escolher a tinta para pintar as paredes da casa. Optar sempre por aquelas que contêm substâncias que inibam a proliferação de fungos, mofo e ainda não possibilita a aderência de poeira. Preferir sempre as tintas fabricadas à base de água
— Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons
— Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas
— Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada (alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola e goiaba), ingestão de líquidos e atividade física
— Evitar o cigarro
— Pessoas do grupo de risco (crianças, idosos, gestantes, puérperas e pessoas com doenças crônicas) fazer a vacinação anual contra gripe, que diminui a gravidade da doença e as chances de complicações.
*Fonte: Secretaria Municipal de Saúde (Semus)
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