A trilha ecológica será realizada no dia 15 de março
Jovana Mazioli Saccani
Aliar exercício físico, por meio de uma caminhada, ao passeio a um dos pontos turísticos mais conhecidos da Serra e que oferece uma visão privilegiada de todo o município. Esta é a oportunidade que a Secretaria de Administração e Recursos Humanos (Sead), por meio do Programa Vida Saudável, está oferecendo aos servidores por meio da 1ª Trilha Ecológica ao Mestre Álvaro, marcada para o dia 15 de março.
Divulgação/PMS
A trilha será iniciada no portão principal do Sítio Eco do Mestre Álvaro
A trilha será iniciada no portão principal do Sítio Eco do Mestre Álvaro
Com saída prevista para às 8 horas, a concentração para o passeio será no Jardim Botânico (conhecido como Horto Municipal), em Serra-Sede, onde os veículos ficarão estacionados. Uma Van irá levar os participantes até o portão principal do Sítio Eco do Mestre Álvaro, onde será iniciada a trilha.
“Subiremos pela trilha principal até o Bosque do Tucano Flauteiro, que oferece uma visão geral do município, onde faremos uma pausa de 30 a 45 minutos para descanso e lanche. Depois, retornaremos pela Trilha Cruzada (de uso interno), passando por represa e pelo Córrego Dr. Robson, onde os servidores poderão se refrescar e descansar de 10 a 20 minutos. Após o descanso, retornaremos ao ponto de partida”, explicou a coordenadora geral do Vida Saudável, Andréia Costa França.
Estão sendo oferecidas 40 vagas para os interessados em completar a trilha. As inscrições poderão ser feitas na recepção da Sead ou por meio do e-mail caminhadadoservidor@gmail.com.
Alimentação
O tempo previsto para completar o percurso é, em média, de três horas. A largura da trilha que será percorrida pelos participantes começa com cerca de três metros e vai se estreitando até chegar a um metro.
É importante ressaltar que os participantes da trilha ecológica devem tomar cuidado com a alimentação feita no dia anterior ao passeio, evitando refeições gordurosas e bebidas alcóolicas. Melhor levar para o lanche que será feito durante o passeio barras de cereais, sanduíche natural (sem maionese) e frutas de consistência dura (maçã, pera e banana, que ajudam a evitar as câimbras, embora sejam menos resistentes ao calor). O recomendado é beber pelo menos dois litros de água.
Opção de lazer
“A idéia da trilha ecológica é a de unir as atividades que nos levam a ter uma vida mais saudável a visita ao ponto turístico mais conhecido do município, aliando saúde à beleza que a vista da cidade lá do alto nos proporciona. É também um passeio que nos remete à história do município, já que encontramos ruínas da época da colonização da Serra. Sem contar, que o Mestre Álvaro é também uma ótima opção de lazer”, comentou o subsecretário de Recursos Humanos, Francisco Jose Carlos.
Os servidores que participarem da trilha devem usar roupas leves: calça ou bermuda em tactel ou suplex, que são tecidos leves e de secagem rápida; camisa ou camiseta de tecido leve, com ou sem manga; boné e calçado fechado, de preferência um tênis confortável. Também não podem ser esquecidos protetor solar, repelente, toalha de rosto, óculos escuros, analgésico e, para os que desejarem, uma muda extra de roupa. “Quem tiver em casa um binóculo, pode leva-lo”, opina Francisco.
“O Vida Saudável tem também este objetivo, o de mudar nossos costumes, chamando a atenção para a prática de atividades físicas e de esportes, que melhoram a nossa saúde física e que podem ser feitos em ambientes que também nos proporcionem prazer e bem estar. Temos que aproveitar as belezas naturais do nosso município”, considerou o secretário de Administração e Recursos Humanos, Cláudio José Mello de Souza.
Divulgação?PMS
Interessados podem começar o treinamento para a trilha ecológica
Quem tiver interesse em se preparar fisicamente para o grande dia pode começar a participar das caminhadas oferecidas todas as quintas-feiras pelo Vida Saudável, das 18 às 19 horas, com saída de frente do Centro de Convivência do Idoso, em Serra-Sede, seguindo até o Parque Jardim Botânico.
Não é aconselhável que crianças, pessoas com pouca mobilidade, com problemas cardíacos e que não praticam nenhuma atividade física participem da trilha ecológica ao Mestre Álvaro.
Vida Saudável
O programa tem como meta valorizar a saúde do servidor do município, divulgando ações para a realização de exercícios físicos e conscientizando-o da importância do cultivo de hábitos saudáveis para a prevenção e controle de doenças crônico-degenerativas.
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